Specialiștii susțin că pepenele verde (sau pepenele roșu) au semințe în a căror compoziție intră fibre, minerale, proteine și grăsimi sănătoase.

100 de grame de semințe de pepene conține aproximativ 500 miligrame de magneziu, 10 grame de zinc, 28 de grame de proteine și 50 de grame de grăsimi sănătoase.

Semințele de pepene fac, așadar, bine organismului. Acestea ajută la menținerea masei musculare și reglează nivelul colesterolului din sânge, eliminându-l pe cel rău, scrie revista teotrandafir.com.

Datorită conținutului de zinc și magneziu, semințele ajută la buna funcționare a creierului și, mai mult, protejează organismul de infecții.